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武装到牙齿你是否为头发和头皮涂抹了足够的防晒霜?-雷火竞技竞猜平台,雷火电竞app官方下载

黄乙玲 2022-07-22 17:12:13

雷火竞技竞猜平台,雷火电竞app官方下载北京开启了高温烘烤模式,防晒霜、防晒面膜、冰袖……相信大家已经提前购买了足够的防晒装备。然而,防晒不仅仅是一个“面子工程”。你为头发和头皮做好防晒了吗?黑头发需要防晒吗?可以,否则会变脆变黄。头皮有护发需要防晒吗?是的,否则你会变得油腻甚至脱发。今天就请来专门做头发的医生来给大家讲讲夏季头皮和头发的保养。

雷火竞技竞猜平台,雷火电竞app官方下载不要以为长发可以阻挡紫外线

雷火竞技竞猜平台,雷火电竞app官方下载事实上,即使长发飘扬,头发也不能很好地保护头皮免受紫外线的伤害。 UPF(UV protection factor,紫外线防护系数)类似于防晒霜的SPF,通常用来描述服装对长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)的防护能力。规定抗紫外线产品的合格标准之一是UPF值>40。

雷火竞技竞猜平台,雷火电竞app官方下载在充足的阳光下,头发的UPF值在5-17之间。短发更直立,长发靠重力分开,短发通常提供比长发高2-5的UPF值。可见,无论是长发还是短发,对紫外线的防护都不是很理想。

其实不光是夏天,秋冬也一样,阳光也会对头发和头皮造成伤害。阳光中的长波紫外线一年四季都很高,长时间照射会引起一些氧化应激反应,破坏黑色素细胞的合成。冬天虽然气温低,阳光很暖和,但我们也不能忽视对头发的伤害,所以防晒霜不分春夏秋冬。冬天紫外线比较强的时候,需要戴帽子保护头发。

经过长时间的“烘烤”体验后,头发变脆,头皮变得油腻

紫外线会损坏毛干和毛囊。

对于暴露在皮肤上的毛干,紫外线引起的变化既有物理变化,也有化学变化。物理变化包括头发干枯毛躁、掉色、失去光泽和硬度、强度降低和脆性增加等;而化学变化包括头发蛋白质、脂质和色素的变化。 UVA 和 UVB 会导致头发角质层中的蛋白质降解。其中胱氨酸、色氨酸、蛋氨酸、酪氨酸、组氨酸最容易发生光化学降解,可使头发变黄,即“光变黄”现象。 .这些光化学降解产生活性氧自由基,可显着破坏头发角蛋白,并可导致黑色素氧化,导致头发颜色发生变化;阳光照射还会导致头发表面形成脂质过氧化物,从而损害头发质量。

同时,头发中的黑色素可以吸收和过滤紫外线,通过自身的降解保护头发蛋白质。这些黑色素是由毛囊内的黑色素细胞产生的。但过度的紫外线照射可能会提前终止毛囊中黑色素的形成,导致毛囊上皮细胞发生DNA损伤、营养不良等一系列变化,也可能导致毛囊提前进入休止期,导致“休止期脱发”。

此外,日晒会使头皮更快失去水分,打破水油平衡,增加皮脂腺分泌,使头发更容易出油,长此以往可能导致脱发。紫外线会改变头皮环境,对头皮菌群有一定的影响。再加上油脂和汗水清洗不彻底,很容易引起头皮屑增多、瘙痒、刺痛等脂溢性皮炎。

白发更脆弱,防辐射精致

所有人都应该注意头发的防晒。因为户外工作者、儿童、皮肤白皙的人和患有光敏性疾病的人会对紫外线更加敏感,或者在日常生活中接触的紫外线较多,所以要更加注意防晒。建议使用帽子、防晒服、太阳镜、雨伞等防晒霜是主要方法。

此外,值得一提的是,由于黑色素或天然色素水平降低,白发或白发更容易受到紫外线辐射造成的伤害。因此,这种类型的头发需要特别注意防晒。必须使用含有有机硅、抗氧化剂的产品来保护这些类型的头发免受辐射。

夏季头顶防晒霜遵循三个规则

减少头发暴露在阳光下的时间上午10:00至下午4:00是紫外线照射最强烈的时间段,尽量减少外出时间,减少头发暴露在阳光下的时间。长期在户外的人,尽量戴上凉爽透气的帽子,以减少紫外线对头发的伤害。外出时,还可以选择有防紫外线功能的太阳伞,减少阳光直射。

合理使用免洗保湿产品过度暴露在阳光下会导致头发变得干燥和卷曲。每天出门前涂抹免洗保湿护发乳,防止头发水分流失,帮助锁住水分。将护发素直接涂在干发或湿发上,然后喷上防晒保湿喷雾,让头发长时间保持滋润,减少紫外线的伤害。

如果头发受过强烈的阳光照射,可以在洗发水中加入足量的护发素,用热毛巾涂抹,然后清洗。

做好日常护发工作。夏季,干燥的空调房会使头皮的血液循环不畅,头发会变得脆弱,容易折断。建议不要开空调温度太低。空闲时,最好用指腹按摩头皮,或用梳子从发根梳理头发,促进头皮血液循环。

平时要注意吃富含维生素A和B6的食物。维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少毛囊中油脂的积聚,从而促进头发的正常生长;维生素B6可以调节脂肪酸的合成,抑制皮脂的分泌。有重要作用。富含维生素A和B6的食物有猪肝、海鱼、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。

文/任伟张凡(北京积水潭医院)

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